Pour vous inspirer dans votre planif…
Elyanne et Alison, vos nutritionnistes préférées, sont là pour vous simplifier la vie avec des menus hebdomadaires conçus pour être à la fois nutritifs et faciles à préparer. Que vous soyez pressé par le temps ou simplement en quête de nouveauté dans votre assiette, nos suggestions sont pensées pour vous inspirer et vous régaler sans complication.
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Prêts à découvrir vos nouveaux plats préférés?
Plongez dans nos menus de la semaine!
Partage de vraie vie
Nos menus de la semaine sont basés sur nos vraies vies de mamans parfois bien occupées ! On bâtit réellement nos planifications de repas chaque jeudi et on décide de la partager avec vous pour vous inspirer. C’est pourquoi vous verrez que les planifs ne sont pas toujours exclusivement basées sur les circulaires de la semaine, ni parfaitement équilibrées : c’est parce qu’on a parfois des semaines bien remplies et on utilise réellement ce qu’on a dans nos frigo/congélo ! On est aussi des grandes fans de livre de recette papier, donc on vous propose parfois des recettes dans des livres. Une belle occasion de dépoussiérer les vôtres, ou simplement de vous inspirer en cherchant une recette similaire sur le web ensuite.
Chez Elyanne
Pâte au Boursin et au poulet
Nouvelle recette disponible sur notre site web ! Hyper facile à préparer et très winner à la maison 🙂
Pain plat à la chair de saucisse et au Kale
Recette tirée du livre Petits Prix de Geneviève O’Gleman. J’ai trouvé du mélange de chair de saucisse déjà fait dans mon congélo qui est dû pour être passé alors ce sera rapido-presto
Tofu au noix de cajou
Recette de Ricardo qui est rendue un classique chez nous. Je double la sauce et la sert à part pour que les cubes de tofu restent bien croustillants.
2 soupers surprise ! 🙈
On est reçu pour souper mercredi et jeudi soir prochain, donc moins de repas planifié cette semaine et on profite de 2 congés de popote et (surtout) de vaisselle ! YAY !
Pour les lunchs...
- Huîtres fumées en conserve + Craquelins avec mayo + Crudités
- Potages divers en portion individuelle au congélateur + pain et fromage
- Sandwich aux oeufs + crudités
Croustade déjeuner aux petits fruits
Recette de Julie Desgroseiller au banc d’essai cette semaine. Sinon, je vais refaire le carré aux bleuets tellement délicieux du livre des Collations de Sandra Griffin (alias maman mange bien).
Chez Alison
Plaque de printemps
Recette de Dash of Honey que Elyanne a testé il y a quelques semaines et que toute sa famille a aimé. Souper prêt en 20 minutes.
Tofu croustillant passe-partout
Recette tirée du livre “Tellement Frais” de Geneviève O’Gleman. Une belle recette de soir de semaine approuvé par les enfants.
Poutine style Hamburger
Recette tirée du livre de Cassandra Loignon “Cuisiner l’été” loué à la bibliothèque cette semaine. Frites maison, boeuf haché, fromage cheddar, cornichons et laitue iceberg, le tout nappé d’une genre de sauce bigmac.
Keftas de boeuf sur pain naan
Belle recette pour le retour du temps chaud. Si vous avez envie de prendre de l’avance durant le week-end, préparez les boulettes (et pourquoi ne pas les doubler!), il ne vous restera qu’à réchauffer et assembler le jour J.
Casserole de saucisse et haricots blancs
Recette inspirée du livre de Marie-Ève Caplette (Souper, c’est tout simple).
Un souper Homard
Question de profiter de la saison pour faire vivre l’expérience aux filles !
Truc de planification # 101
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Les Nutris qui planifient!
Alison Caron et Elyanne Robert, votre duo de nutritionnistes passionnées, sont ici pour simplifier la vie des familles avec bienveillance, une bonne dose de gros bon sens et une pointe d’humour ! Rejoignez-nous pour transformer votre quotidien, un repas à la fois. Bienvenue dans notre univers où chaque bouchée compte!
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