“Meal planning” – Planifier vos repas comme 2 nutris
109.00$ +tx
Ce cours, c’est un guide pratico-pratique COMPLET sur la planif de repas dont le but est de vous outiller pour faire votre meal planning et choisir vos produits à l’épicerie sans y passer tout votre week-end. Si vous vous sentez dépassé par la question “Qu’est-ce qu’on mange pour souper ?” et que vous passez beaucoup trop (ou pas assez) de temps à faire du meal prep, ce cours est fait pour vous aider !
C’est aussi toutes nos connaissances, notre amour pour la bouffe, pour la nutrition et notre réalité de mamans (#lavôtreaussi) rassemblés ensemble !
C’est près de 4h de contenu nutritionnel, offert en deux parties, pour répondre à VOS besoins. On vous partage nos meilleures astuces pour amener votre planification des repas à un niveau 2.0 sans trop vous casser le coco 🤗
Vous en ressortirez avec : des stratégies simples et efficaces pour planifier vos repas de la semaine, des astuces pour éviter le gaspillage, une meilleure compréhension des étiquettes nutritionnelles, des critères pour faire des choix sains à l’épicerie, et bien plus encore ! Bref, vous aurez tout en main pour devenir des PROS de la planification de repas et faire l’épicerie comme vos 2 nutris !
Notre but au travers de ce cours 100% en ligne, c'est de te transmettre nos compétences en matière de planif de repas grâce à des notions pratico-pratiques et des outils simples d'utilisation qui te sauverons la vie lors de soirs pressés ! À la fin de ce programme, tu auras l'autonomie, les connaissances et la confiance pour devenir un(e) Queen/King de la planification de repas.
Cours #1 : Pimp ta planif
- Les étapes pour une planif de repas réussie
- Des trucs pour diminuer la charge mentale associée aux soirs de semaine
- S'organiser en cuisine pour gagner du temps
- Les incontournables du garde-manger
- Réduire le gaspillage alimentaire & économiser par l'utilisation optimale du contenu de votre frigo
- L'art du meal prep (sans monopoliser ton dimanche)
- De l'inspiration pour des repas et collations équilibrées
Cours #2 : Pimp ton épicerie
C'est comme venir faire ton épicerie avec tes 2 nutris, mais de façon virtuelle ! Le tout, avec une tonne de bienveillance et aucun aliment interdit. Parce que la vie est une question d'équilibre, mais surtout de plaisir !
- Démystifier les étiquettes nutritionnelles
- Faire des choix éclairés à l'épicerie (pains, yogourts, barres tendres, ...)
- Partage de nos produits coups de coeur qui dépannent lors des soirs pressés
- Et une tonne de trucs pour économiser à l'épicerie
Inclus dans votre achat :
- Près de 4h de contenu théorique et pratico-pratique, offert en deux parties, sur la planif de repas
- Deux ebooks "Guide de survie" :
- Un recueil de nos recettes favorites pour les soirs de semaine pressés
- Un recueil de produits pour apporter avec vous à l'épicerie
- Accès à un groupe Facebook Privé contenant du contenu *Exclusif (incluant nos planifications de repas en exclusivité pour 1 mois et plus encore!)
- L'accès à l'enregistrement des cours (vous pouvez réécouter nos douces voix autant de fois que vous voulez !)
- Reçu d'assurance de nutritionniste-diététiste (sur demande)
