info@lesnutris.ca
  • | CONNEXION
  • Contacter
Articles 0
Les Nutris qui Planifient
  • Accueil
  • Boutique en ligne
  • Services
    • Consultations
    • Services en milieu éducatif
    • Services aux entreprises
    • Les collaborations
  • Blogue
  • Recettes
  • À propos
Sélectionner une page
Poulet général tao express

Poulet général tao express

À doubler, Approuvé par les enfants, Légumes, Plat principal, Rapide, Recettes, Réconfortant, Volaille

Vous adorez le général tao mais vous ne souhaitez pas vous compliquer la vie avec une friteuse, 3 bols à laver et une préparation interminable? 🙈 Aujourd’hui, je vous propose une version simplifiée du fameux poulet général tao, idéale pour les soirs de semaine!  Avec...
Gaufres aux bleuets

Gaufres aux bleuets

À congeler, À doubler, Approuvé par les enfants, Déjeuners, Rapide, Recettes, Réconfortant, Se prépare d'avance (Meal prep)

Quoi de mieux qu’une bonne gaufre aux bleuets, accompagnée d’un filet de sirop d’érable pour déjeuner! 🧇 En plus d’être savoureuses, ces gaufres sont riches en protéines et en fer grâce à mes ingrédients astucieux: le yogourt grec et les céréales pour bébé enrichies....
Pizza au boeuf, lentilles et épices chawarma

Pizza au boeuf, lentilles et épices chawarma

À congeler, À doubler, Économique, Estival, Moitié végé, Plat principal, Protéines végétales, Recettes, Se prépare d'avance (Meal prep), Viande

Envie de varier un peu ? Cette recette de “pizza” semi-végé avec du boeuf, des lentilles et un mélange d’épices haut en saveur fera voyager vos papilles ! 🍕 C’est hyper facile à faire en plus d’être riche en protéines et en fibres....
Tartare de saumon, mangue & chips aux cornichons

Tartare de saumon, mangue & chips aux cornichons

À doubler, Apéro, Estival, Plat principal, Poissons et fruits de mer, Pour recevoir, Rapide, Recettes, Sans cuisson, Sans viande

Tartare de saumon (le meilleur!)… Selon mon chum du moins ! 🤭 #Ricardohumor Blague à part, vous connaissez mon amour (ou devrais-je plutôt dire ma passion!) pour tout ce qui touche aux cornichons et à l’aneth. Alors, quand j’ai eu l’idée de marier ces saveurs à...
Mimosa Canneberge & Romarin

Mimosa Canneberge & Romarin

À congeler, À doubler, Apéro, Boissons - Breuvages, Pour recevoir, Se prépare d'avance (Meal prep), Uncategorized

Les fêtes approchent, et quoi de mieux pour célébrer un moment festif que ce délicieux mimosa à la canneberge et au romarin ? Frais, pétillant et avec une touche de sophistication grâce aux glaçons de déco, ce cocktail va ajouter une note d’élégance à vos...
Butterboard au fromage de chèvre

Butterboard au fromage de chèvre

À doubler, Accompagnements, Apéro, Estival, Pour recevoir, Rapide, Recettes, Sans cuisson, Uncategorized

Le butterboard, c’est l’ultime recette de partage qui combine simplicité et gourmandise. Pour cette version, j’ai choisi d’associer la douceur du fromage de chèvre au croquant des pacanes et à la touche juteuse des graines de grenade. Ce mélange de...
« Entrées précédentes

Articles et recettes

  • Poulet général tao express
  • Menu de la semaine : 27 avril 2025
  • Menu de la semaine : 20 avril 2025
  • Menu de la semaine : 13 avril 2025
  • Menu de la semaine : 6 avril 2025
Les Nutris qui planifient!

Alison Caron et Elyanne Robert, votre duo de nutritionnistes passionnées, sont ici pour simplifier la vie des familles avec bienveillance, une bonne dose de gros bon sens et une pointe d’humour ! Rejoignez-nous pour transformer votre quotidien, un repas à la fois. Bienvenue dans notre univers où chaque bouchée compte!

Contactez-nous

info@lesnutris.ca

Membres de l’ODNQ

» Elyanne Robert #6723

Liens utiles

» Politique de confidentialité

» Conciliation et arbitrage

»  Code de déontologie

» Ordre Diététistes-Nutritionnistes du Québec

© Tous droits réservés, Les Nutris qui Planifient, Alison Caron et Elyanne Robert.

Conception Marie-Eve Magny | Pinktonic Design