Pour vous inspirer dans votre planif…
Elyanne et Alison, vos nutritionnistes préférées, sont là pour vous simplifier la vie avec des menus hebdomadaires conçus pour être à la fois nutritifs et faciles à préparer. Que vous soyez pressé par le temps ou simplement en quête de nouveauté dans votre assiette, nos suggestions sont pensées pour vous inspirer et vous régaler sans complication.
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Prêts à découvrir vos nouveaux plats préférés?
Plongez dans nos menus de la semaine!
Partage de vraie vie
Nos menus de la semaine sont basés sur nos vraies vies de mamans parfois bien occupées ! On bâtit réellement nos planifications de repas chaque jeudi et on décide de la partager avec vous pour vous inspirer. C’est pourquoi vous verrez que les planifs ne sont pas toujours exclusivement basées sur les circulaires de la semaine, ni parfaitement équilibrées : c’est parce qu’on a parfois des semaines bien remplies et on utilise réellement ce qu’on a dans nos frigo/congélo ! On est aussi des grandes fans de livre de recette papier, donc on vous propose parfois des recettes dans des livres. Une belle occasion de dépoussiérer les vôtres, ou simplement de vous inspirer en cherchant une recette similaire sur le web ensuite.
Chez Elyanne
Guedille de poisson & Salsa de maïs
(inspiration du livre de Famille Futée, tome 4 p.257. J’utilise du poisson blanc en spécial ou surgelé)
Boucles de maman
(Remise au menu cette semaine car je ne l’ai pas fait la semaine dernière, recette disponible sur le site de Folks & Forks)
Poulet à la toscane à la mijoteuse
(Recette de Cassandra Loignon, disponible ici)
Petit pain choco-dattes
(Dans le (vieux) livre Les lunchs de Geneviève O’Gleman, p.282)
Chez Alison
Bol de boeuf sucré
(Notre recette juste ici)
Salade Fattoush
(Cette salade avec du poisson blanc grillé)
Plaque de poulet & pois chiches au pesto
(Notre recette ici)
Trempette repas vide-frigo
(Façon différente de passer nos restes avec cette recette)
Bagel au saumon fumé
Un souper bien simple pour papa et les enfants lors de ma soirée de travail 😉
Grosse batch de sauce à spag
Recette familiale ! Question de remplir les stocks en réserve pour dépanner.
Truc de planification # 101
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